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ヨガレッスン開催しました!


しおきです~



今日はカナウ初イベント

ヨガレッスンを開催しました!


担当してくれたナオ先生!!

カナウのゲストダイバーさんです♪


今日から先生って呼びますね!笑



先生のヨガグッズがかわいい。



庭でする予定でしたが

あいにくの雨だったので室内で。


先生のマット、かわいいなぁ。




ヨガマット持参でご来店のこの方


Tシャツに 

YOGA って書いてる KOGAさん。笑



まずは寝転がって

呼吸法の練習。


普段の呼吸がどんだけ浅いか、、

全身でリラックスして呼吸。



そのあと、ストレッチを教わって

ゴキブリポーズでリラックス♪笑




おへその位置が分からなくなる

オリーブさん。笑




あっという間の1時間コース。

キャーキャー言いながら

今日は初心者コースで

1から丁寧におしえてくださりました。


初めての方でも誰でもできますよ!




反り腰さーん?って何度も言われました

反り腰セリナです。



朝から、体も頭も心も超スッキリ!!



ヨガの後は、ヨーコさんから頂いたみたらし団子

これ美味しかったぁ♡



からの、がっつり弁当


ヨガしたからカロリーゼロ!!!



おしゃべりタイムが盛り上がりすぎて、、

また、やりたい!!と大好評でございました♪




と、いうことで5月にも開催予定です!

詳細はまた発表しますので

ぜひご参加くださいね~(#^^#)



こんなポーズ

習ったかいな~??


ほんと、おもしろかったですね~


ナオ先生!ありがとうございました♡






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