しおきです~
今日はカナウ初イベント
ヨガレッスンを開催しました!
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担当してくれたナオ先生!!
カナウのゲストダイバーさんです♪
今日から先生って呼びますね!笑
先生のヨガグッズがかわいい。
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庭でする予定でしたが
あいにくの雨だったので室内で。
先生のマット、かわいいなぁ。
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ヨガマット持参でご来店のこの方
Tシャツに
YOGA って書いてる KOGAさん。笑
まずは寝転がって
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呼吸法の練習。
普段の呼吸がどんだけ浅いか、、
全身でリラックスして呼吸。
そのあと、ストレッチを教わって
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ゴキブリポーズでリラックス♪笑
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おへその位置が分からなくなる
オリーブさん。笑
あっという間の1時間コース。
キャーキャー言いながら
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今日は初心者コースで
1から丁寧におしえてくださりました。
初めての方でも誰でもできますよ!
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反り腰さーん?って何度も言われました
反り腰セリナです。
朝から、体も頭も心も超スッキリ!!
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ヨガの後は、ヨーコさんから頂いたみたらし団子
これ美味しかったぁ♡
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からの、がっつり弁当
ヨガしたからカロリーゼロ!!!
おしゃべりタイムが盛り上がりすぎて、、
また、やりたい!!と大好評でございました♪
と、いうことで5月にも開催予定です!
詳細はまた発表しますので
ぜひご参加くださいね~(#^^#)
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こんなポーズ
習ったかいな~??
ほんと、おもしろかったですね~
ナオ先生!ありがとうございました♡