ヨガレッスン開催しました！

しおきです～

今日はカナウ初イベント

ヨガレッスンを開催しました！

担当してくれたナオ先生！！

カナウのゲストダイバーさんです♪

今日から先生って呼びますね！笑

先生のヨガグッズがかわいい。

庭でする予定でしたが

あいにくの雨だったので室内で。

先生のマット、かわいいなぁ。

ヨガマット持参でご来店のこの方

Ｔシャツに　

ＹＯＧＡ　って書いてる　ＫＯＧＡさん。笑

まずは寝転がって

呼吸法の練習。

普段の呼吸がどんだけ浅いか、、

全身でリラックスして呼吸。

そのあと、ストレッチを教わって

ゴキブリポーズでリラックス♪笑

おへその位置が分からなくなる

オリーブさん。笑

あっという間の１時間コース。

キャーキャー言いながら

今日は初心者コースで

1から丁寧におしえてくださりました。

初めての方でも誰でもできますよ！

反り腰さーん？って何度も言われました

反り腰セリナです。

朝から、体も頭も心も超スッキリ！！

ヨガの後は、ヨーコさんから頂いたみたらし団子

これ美味しかったぁ♡

からの、がっつり弁当

ヨガしたからカロリーゼロ！！！

おしゃべりタイムが盛り上がりすぎて、、

また、やりたい！！と大好評でございました♪

と、いうことで5月にも開催予定です！

詳細はまた発表しますので

ぜひご参加くださいね～(#^^#)

こんなポーズ

習ったかいな～？？

ほんと、おもしろかったですね～

ナオ先生！ありがとうございました♡